
德州-墨西哥風焗烤料理
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $8
德州-墨西哥風焗烤料理
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 🐄 ½ 磅絞牛肉
- 🧈 1 湯匙奶油
- 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥
- 2 湯匙墨西哥玉米餅調味料
- 🥫 1(8 盎司)罐裝番茄醬
- 🍗 1 杯雞湯
- 🌽 ½(15.25 盎司)罐裝玉米,瀝乾
- ½(15 盎司)罐裝黑豆,沖洗並瀝乾
- ½(5.6 盎司)包西班牙米飯混合料(例如 Knorr®)
- ¼ 杯莎莎醬
- 烹飪噴霧劑
- 🧀 ½ 杯切碎的濃味切達乾酪
步驟
1
將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。
2
在中高溫下加熱平底鍋。煮絞牛肉並攪拌,直至變成棕色且呈碎屑狀,約 6 分鐘。倒掉多餘的油脂。
3
將奶油和洋蔥加入平底鍋中。炒至洋蔥變軟並散發香味,約 5 分鐘。撒入墨西哥玉米餅調味料,倒入番茄醬。攪拌均勻。加入雞湯、玉米、黑豆、西班牙米飯混合料和莎莎醬;充分混合。
4
用不沾烹飪噴霧劑噴灑烤盤。將牛肉混合物倒入烤盤中。撒上切達乾酪。
5
在預熱的烤箱中烘烤,直至乾酪融化且填充物冒泡,約 20 分鐘。
營養成分
每份🔥
411
卡路里
- 21g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以用絞火雞代替絞牛肉以獲得更瘦的選擇。搭配酸奶油、切片牛油果或撒上新鮮香菜,增添額外風味。為了增加辣度,在烘烤前將切碎的墨西哥辣椒或辣醬加入牛肉混合物中。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。