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德州-墨西哥風焗烤料理

成本 $8, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份量
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 🐄 ½ 磅絞牛肉
    • 🧈 1 湯匙奶油
    • 🧅 ½ 杯切碎的洋蔥
    • 2 湯匙墨西哥玉米餅調味料
    • 🥫 1(8 盎司)罐裝番茄醬
    • 🍗 1 杯雞湯
    • 🌽 ½(15.25 盎司)罐裝玉米,瀝乾
    • ½(15 盎司)罐裝黑豆,沖洗並瀝乾
    • ½(5.6 盎司)包西班牙米飯混合料(例如 Knorr®)
    • ¼ 杯莎莎醬
    • 烹飪噴霧劑
    • 🧀 ½ 杯切碎的濃味切達乾酪

步驟

1

將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。

2

在中高溫下加熱平底鍋。煮絞牛肉並攪拌,直至變成棕色且呈碎屑狀,約 6 分鐘。倒掉多餘的油脂。

3

將奶油和洋蔥加入平底鍋中。炒至洋蔥變軟並散發香味,約 5 分鐘。撒入墨西哥玉米餅調味料,倒入番茄醬。攪拌均勻。加入雞湯、玉米、黑豆、西班牙米飯混合料和莎莎醬;充分混合。

4

用不沾烹飪噴霧劑噴灑烤盤。將牛肉混合物倒入烤盤中。撒上切達乾酪。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直至乾酪融化且填充物冒泡,約 20 分鐘。

營養成分

每份

🔥

411

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 43g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

可以用絞火雞代替絞牛肉以獲得更瘦的選擇。搭配酸奶油、切片牛油果或撒上新鮮香菜,增添額外風味。為了增加辣度,在烘烤前將切碎的墨西哥辣椒或辣醬加入牛肉混合物中。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。