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泰式雞肉丸米粉湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🍗 1磅絞雞肉
  • 蛋類

    • 🥚 1顆大蛋,打散
  • 麵包屑

    • ½杯普通日式麵包屑
  • 調味料與香料

    • 2茶匙低鈉醬油
    • 1 ½茶匙新鮮磨碎的薑
    • 🧅 2根中等大小的青蔥,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • ¼茶匙碎紅辣椒片
    • 1湯匙橄欖油
    • 2湯匙紅咖哩醬
    • 🧅 ¾杯切片紅洋蔥
    • 3湯匙魚露
    • 2茶匙蜂蜜
    • 適量鹽和黑胡椒
    • 🍋 4片新鮮檸檬角
  • 液體

    • 3杯雞湯
    • 1罐(14盎司)全脂椰奶
  • 蔬菜

    • 1 ½杯切片白菜
    • ¼杯切碎香菜
  • 穀物

    • 1包(8盎司)乾米粉

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C)。在有邊緣的烤盤上鋪上烘焙紙;備用。

2

在一個大碗中混合絞雞肉、麵包屑、蛋、醬油、薑、青蔥、大蒜和紅辣椒片。使用冰淇淋勺將混合物塑造成1英寸的球狀,放在烤盤上。

3

將肉丸放入預熱的烤箱中烘烤約12分鐘,直到中心不再粉紅。取出並備用。

4

在大鍋中用中火加熱橄欖油。加入紅咖哩醬煮至香味四溢,約1-2分鐘。加入紅洋蔥煮2分鐘。

5

加入雞湯、椰奶、白菜、香菜、魚露和蜂蜜。煮沸後轉中火煨煮並加入肉丸,繼續煮6-8分鐘。

6

將米粉浸泡在熱水中約15分鐘直至變軟。瀝乾水分並將米粉分到碗中。

7

將湯和肉丸舀到米粉上。搭配新鮮檸檬角以增添風味。

營養成分

每份

🔥

657

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 70g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

根據個人口味調整紅咖哩醬的用量來控制辣度。為了增加口感,可以用碎花生或炸紅蔥頭裝飾。將剩菜存放在密封容器中,在冰箱中可保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。