
泰式雞肉丸米粉湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $15
泰式雞肉丸米粉湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 🍗 1磅絞雞肉
蛋類
- 🥚 1顆大蛋,打散
麵包屑
- ½杯普通日式麵包屑
調味料與香料
- 2茶匙低鈉醬油
- 1 ½茶匙新鮮磨碎的薑
- 🧅 2根中等大小的青蔥,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ¼茶匙碎紅辣椒片
- 1湯匙橄欖油
- 2湯匙紅咖哩醬
- 🧅 ¾杯切片紅洋蔥
- 3湯匙魚露
- 2茶匙蜂蜜
- 適量鹽和黑胡椒
- 🍋 4片新鮮檸檬角
液體
- 3杯雞湯
- 1罐(14盎司)全脂椰奶
蔬菜
- 1 ½杯切片白菜
- ¼杯切碎香菜
穀物
- 1包(8盎司)乾米粉
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。在有邊緣的烤盤上鋪上烘焙紙;備用。
2
在一個大碗中混合絞雞肉、麵包屑、蛋、醬油、薑、青蔥、大蒜和紅辣椒片。使用冰淇淋勺將混合物塑造成1英寸的球狀,放在烤盤上。
3
將肉丸放入預熱的烤箱中烘烤約12分鐘,直到中心不再粉紅。取出並備用。
4
在大鍋中用中火加熱橄欖油。加入紅咖哩醬煮至香味四溢,約1-2分鐘。加入紅洋蔥煮2分鐘。
5
加入雞湯、椰奶、白菜、香菜、魚露和蜂蜜。煮沸後轉中火煨煮並加入肉丸,繼續煮6-8分鐘。
6
將米粉浸泡在熱水中約15分鐘直至變軟。瀝乾水分並將米粉分到碗中。
7
將湯和肉丸舀到米粉上。搭配新鮮檸檬角以增添風味。
營養成分
每份🔥
657
卡路里
- 35g蛋白質
- 70g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
根據個人口味調整紅咖哩醬的用量來控制辣度。為了增加口感,可以用碎花生或炸紅蔥頭裝飾。將剩菜存放在密封容器中,在冰箱中可保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。