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泰式風味涼麵沙拉

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $10

食材

  • 麵條

    • 15盎司乾蕎麥麵
  • 醬料和調味料

    • ⅓杯米醋
    • ⅓杯醬油
    • 🍋 1個檸檬,取皮屑和汁液
    • 1 ½茶匙黑芝麻油
    • 2湯匙紅糖
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 2茶匙紅辣椒碎
  • 蔬菜和香草

    • 🥕 1杯細磨胡蘿蔔
    • ½杯新鮮香菜,切碎
  • 配料

    • 🥜 ¼杯粗切鹽烤花生

步驟

1

將一大鍋水煮沸。在沸水中煮蕎麥麵至軟嫩,約5分鐘。用漏勺瀝乾麵條,用冷水沖洗並放在一旁備用。

2

將米醋、醬油、檸檬汁和芝麻油倒入大碗中。加入紅糖、檸檬皮屑、大蒜和紅辣椒碎;攪拌直至糖溶解。加入胡蘿蔔、香菜和花生,直至充分混合。

3

將麵條切成3英寸長段。拌入胡蘿蔔混合物中。蓋上碗並冷藏至少1小時。

4

在食用前再次翻拌沙拉。如果太乾,可以加一些醬油和米醋。冷食供應。

營養成分

每份

🔥

242

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

為增加風味,可在食用前混入½杯撕碎的乾海苔(紫菜)。根據喜好調整辣度,減少或增加紅辣椒碎。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。