
泰式風味涼麵沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $10
泰式風味涼麵沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $10
食材
麵條
- 15盎司乾蕎麥麵
醬料和調味料
- ⅓杯米醋
- ⅓杯醬油
- 🍋 1個檸檬,取皮屑和汁液
- 1 ½茶匙黑芝麻油
- 2湯匙紅糖
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 2茶匙紅辣椒碎
蔬菜和香草
- 🥕 1杯細磨胡蘿蔔
- ½杯新鮮香菜,切碎
配料
- 🥜 ¼杯粗切鹽烤花生
步驟
1
將一大鍋水煮沸。在沸水中煮蕎麥麵至軟嫩,約5分鐘。用漏勺瀝乾麵條,用冷水沖洗並放在一旁備用。
2
將米醋、醬油、檸檬汁和芝麻油倒入大碗中。加入紅糖、檸檬皮屑、大蒜和紅辣椒碎;攪拌直至糖溶解。加入胡蘿蔔、香菜和花生,直至充分混合。
3
將麵條切成3英寸長段。拌入胡蘿蔔混合物中。蓋上碗並冷藏至少1小時。
4
在食用前再次翻拌沙拉。如果太乾,可以加一些醬油和米醋。冷食供應。
營養成分
每份🔥
242
卡路里
- 10g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為增加風味,可在食用前混入½杯撕碎的乾海苔(紫菜)。根據喜好調整辣度,減少或增加紅辣椒碎。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。