泰式雞肉炒飯
成本 $7.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7.5
泰式雞肉炒飯
成本 $7.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7.5
食材
主要材料
- 🍚 米飯 2杯（熟的）
- 🍗 雞肉 200g（切碎）
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🥕 紅蘿蔔 1/2杯（切碎）
- 蔥花 2大匙（切碎）
- 醬油 2大匙
- 蠔油 1大匙
- 食用油 2大匙
- 辣椒 1個（切碎）
步驟
1
在鍋中加入食用油，將切碎的雞肉用中火炒熟。
2
在另一邊加入雞蛋製作炒蛋，然後與材料混合。
3
加入紅蘿蔔、辣椒和蔥花煮約2分鐘。
4
加入米飯攪拌均勻，然後加入醬油和蠔油充分混合並炒熟。
5
最後根據喜好搭配香菜或青檸增添泰式風味後即完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用冰箱冷藏的米飯可以保持炒飯時的鬆散口感。泰式香菜和青檸是可選配料，但能增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。