
最好的炸雞排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
最好的炸雞排
成本 $15, 保存 $20
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食材
肉類
- 🥩 4塊(½磅)牛肉方塊牛排
乾性材料
- 🍞 2 ¼杯通用麵粉
- 2茶匙泡打粉
- 1茶匙小蘇打
- 1茶匙黑胡椒
- 🧂 ¾茶匙鹽
- 🧂 適量猶太鹽
- 適量黑胡椒粉
濕性材料
- 🥛 1 ½杯酪乳
- 1湯匙辣椒醬(如Tabasco™)
- 🥚 1個大雞蛋
- 🥛 4杯牛奶
調味料
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
烹飪油
- 3杯植物起酥油(用於油炸)
步驟
1
將牛排放在兩層塑膠袋之間,敲打至厚度為1/4英寸。
2
將2杯麵粉放入淺碗中。
3
在另一個淺碗中混合泡打粉、小蘇打、1茶匙胡椒和3/4茶匙鹽。加入酪乳、辣椒醬、雞蛋和大蒜;攪拌均勻。
4
將起酥油加熱至攝氏165度(華氏325度)。在烘焙紙上放置一個鐵絲架。
5
當起酥油加熱時,在麵粉中裹上牛排以塗層;抖掉多餘的麵粉。浸入酪乳糊中;提起讓多餘的糊滴回碗中。再壓入麵粉中使其兩面完全塗層。將裹好的牛排放置在鐵絲架上,重複步驟完成剩餘牛排。
6
分批煎炸牛排,直至每面均勻呈金黃色,約3到5分鐘。將牛排移至鋪有紙巾的盤子上瀝油。用箔紙覆蓋以保持溫暖,同時製作肉汁。
7
倒出平底鍋中的油,保留1/4杯液體和盡可能多的固體殘渣。
8
將平底鍋重新放回中小火;加入保留的油。將剩下的1/4杯麵粉攪拌入油中。用刮刀刮平底鍋底部以釋放殘渣進入肉汁中。
9
加入牛奶,將火候調至中火並煮沸。經常攪拌,直到濃稠,約6到7分鐘。用猶太鹽和胡椒調味。
10
將牛排轉移到盤子上,澆上肉汁。
營養成分
每份🔥
832
卡路里
- 68g蛋白質
- 71g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
確保油炸時油溫一致以避免不均勻的烹調。搭配馬鈴薯泥和蔬菜來享用完整的南方風味餐點。多做些麵糊,可以用於其他裹粉食譜,例如炸雞或蘑菇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。