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錫箔燉菜

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 肉類

    • 6盎司刀鋒烤肉,修剪後切成1英寸立方體
  • 蔬菜

    • 🥔 1個馬鈴薯,切塊
    • 🥕 2根胡蘿蔔,切片
    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🧄 1瓣大蒜,壓碎
  • 調味料

    • 🧂 1小撮鹽
    • 1小撮黑胡椒粉
  • 其他

    • 🧈 1湯匙奶油
    • 💧 1湯匙水

步驟

1

在一張大張方形錫箔紙上,鋪上牛肉、馬鈴薯塊、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜。撒上鹽和胡椒,上面放上奶油和一湯匙水。

2

將錫箔的邊緣捲起並緊密密封。

3

將其埋在營火炭中,或放入預熱至375°F(190°C)的烤箱中。烹煮約1小時。

4

可以直接從錫箔中食用,或倒入盤中享用。

營養成分

每份

🔥

776

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 63g
    碳水化合物
  • 43g
    脂肪

💡 小提示

使用重型鋁箔以獲得更好的耐熱性和密封性。為了增添風味,可以考慮事先醃製牛肉。替換蔬菜或加入蘑菇以增加多樣性。非常適合露營:提前準備好錫箔包並存放在冷藏箱中,直到準備烹煮。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。