
錫箔燉菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 份量
- $5
錫箔燉菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 份量
- $5
食材
肉類
- 6盎司刀鋒烤肉,修剪後切成1英寸立方體
蔬菜
- 🥔 1個馬鈴薯,切塊
- 🥕 2根胡蘿蔔,切片
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 1瓣大蒜,壓碎
調味料
- 🧂 1小撮鹽
- 1小撮黑胡椒粉
其他
- 🧈 1湯匙奶油
- 💧 1湯匙水
步驟
1
在一張大張方形錫箔紙上,鋪上牛肉、馬鈴薯塊、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜。撒上鹽和胡椒,上面放上奶油和一湯匙水。
2
將錫箔的邊緣捲起並緊密密封。
3
將其埋在營火炭中,或放入預熱至375°F(190°C)的烤箱中。烹煮約1小時。
4
可以直接從錫箔中食用,或倒入盤中享用。
營養成分
每份🔥
776
卡路里
- 37g蛋白質
- 63g碳水化合物
- 43g脂肪
💡 小提示
使用重型鋁箔以獲得更好的耐熱性和密封性。為了增添風味,可以考慮事先醃製牛肉。替換蔬菜或加入蘑菇以增加多樣性。非常適合露營:提前準備好錫箔包並存放在冷藏箱中,直到準備烹煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。