
陶德的著名藍莓煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
陶德的著名藍莓煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
食材
乾料
- 1 1/4杯中筋麵粉
- 1湯匙泡打粉
- 1 1/4茶匙白砂糖
- 🧂 1/2茶匙鹽
濕料
- 🥛 1杯牛奶
- 🥚 1顆大蛋
- 1/2湯匙融化的奶油
水果
- 1/2杯新鮮或冷凍藍莓(如果是冷凍的需先解凍)
步驟
1
將麵粉、泡打粉、糖和鹽一起過篩到一個大碗中。
2
在小碗中混合牛奶和蛋,將蛋液攪拌進麵粉混合物中,直到剛好混合均勻。加入融化的奶油,然後摺入藍莓。
3
讓麵糊靜置1小時以獲得最佳效果。
4
將輕輕抹了油的烤盤或不沾平底鍋用中高溫加熱。
5
將麵糊舀到熱烤盤上,每個煎餅約使用1/4杯的量。煎至表面出現氣泡,然後翻面並煎至兩面呈金黃色。
6
趁熱食用,可選擇搭配奶油和紅糖。
營養成分
每份🔥
146
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
想要更蓬鬆的煎餅,讓麵糊靜置使麩質放鬆。為了健康一點,可以用一半全麥麵粉替換中筋麵粉。冷凍藍莓要完全解凍並擦乾後再摺入麵糊中,以防止水分過多。搭配楓糖漿或蜂蜜一起食用會更加甜美。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。