豆腐與酪梨的夏威夷飯碗
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
豆腐與酪梨的夏威夷飯碗
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主食材
- 🍞 豆腐（嫩豆腐）200g
- 🥑 酪梨 1個（切丁）
- 🍚 糙米 2杯（已煮熟）
調味料
- 醬油 小匙2
- 芝麻油 小匙1
- 白芝麻 小匙1
步驟
1
將煮熟的糙米分裝到兩個碗中。
2
用勺子將豆腐弄成適合的大小，並與酪梨一起放到碗中的糙米上。
3
將醬油及芝麻油均勻淋在上面，撒上白芝麻即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
這道食譜適合素食者，並且能提供充足的植物性蛋白質。可依個人喜好添加海苔或切片的小黃瓜，讓料理更有色彩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。