豆腐與起司沙拉
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
豆腐與起司沙拉
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍢 豆腐 150g（切成方塊）
- 🧀 起司 50g（切方塊或小片）
蔬菜和配料
- 🥬 萵苣 適量（用手撕碎）
- 🍅 番茄 1顆（切片）
沙拉醬
- 橄欖油 1大匙
- 醋 1小匙
- 🧂 鹽 1/4小匙
- 胡椒 適量
步驟
1
將豆腐和起司切成適合一口大小，並稍微瀝乾水分。
2
將萵苣和番茄準備成適合食用的大小。
3
將所有材料放入碗中，加入橄欖油、醋、鹽和胡椒，混合均勻。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
沙拉醬可以加入一些檸檬汁，增加清爽風味。將沙拉放入冰箱冷藏5分鐘，可以讓味道更加融合，更好吃。剩下的沙拉可以作為隔天的輕食午餐再利用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。