
豆腐與雞肉鍋
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
豆腐與雞肉鍋
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 250g
- 🍢 棉豆腐 200g
蔬菜
- 🍄 香菇 3個
- 🌱 菠菜 100g
調味料
- 🧂 醬油 1大匙
- 高湯 500ml
- 🍶 味醂 1小匙
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小並稍微灑些鹽。
2
將棉豆腐切成較大的塊,稍微去掉水分。
3
在鍋內加入高湯,並加入醬油和味醂煮沸。
4
將雞肉、豆腐和香菇放入鍋中,以中火煮熟。
5
熄火前將菠菜加入,稍微燙熟。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 30g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
搭配柚子醬或醋醬油,風味更佳。最後可加入烏冬麵煮煮,提升整體口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。