豆腐與雞蛋煎碗
成本 $4, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
豆腐與雞蛋煎碗
成本 $4, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 1/2塊豆腐（壓碎）
- 🥚 2顆雞蛋
- 🧂 1小匙鹽
步驟
1
將豆腐壓碎後放入大碗中。
2
將雞蛋打入豆腐中，充分攪拌均勻。
3
加入鹽調味。鍋中放油，然後用中火煎至兩側金黃即可。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果想要更濃郁的味道，可以加入少許芝麻油。搭配新鮮蔬菜食用會是一道很棒的早餐料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。