豆腐蘑菇炒菜
成本 $6, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
豆腐蘑菇炒菜
成本 $6, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
基本材料
- 豆腐 200克（硬豆腐）
- 🍄 蘑菇 150克（切片）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（切絲）
- 醬油 2大匙
- 💧 水 3大匙
步驟
1
將平底鍋加熱至中火，加入水並將豆腐搗碎後略微翻炒。
2
加入切絲的胡蘿蔔和切片的蘑菇，然後混合均勻翻炒。
3
加入醬油和水，攪拌均勻使調味料充分滲入食材。
4
所有食材煮熟後，關火並盛入盤中即可享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
這道菜非常適合用剩餘的豆腐和蔬菜製作。可以加入辣椒製作成微辣版本，提高風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。