豆腐與洋蔥味噌湯
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
豆腐與洋蔥味噌湯
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
食材
液體
- 💧 水 2杯
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切片）
蛋白質來源
- 🍢 豆腐 150公克（切丁）
調味品
- 🧂 味噌 2大匙
步驟
1
將水倒入鍋中，用中火煮沸。
2
水開後加入洋蔥，煮至軟化。
3
加入豆腐，稍微再煮一下。
4
轉小火，溶入味噌，攪拌均勻，同時避免水沸騰。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 12g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
味噌湯濃度可以根據味噌的量調節。若放入冰箱保存，再加熱時請使用小火加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。