豆腐豬肉煎餅
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $10
豆腐豬肉煎餅
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $10
食材
蛋白質
- 250 克豬肉碎
- 200 克豆腐（去掉水分）
- 🥚 1 顆雞蛋
蔬菜
- 🧅 1 杯洋蔥（切碎）
步驟
1
將所有材料放入大碗中混合成糊狀。
2
用手塑形成適合大小的煎餅，放入鍋中。
3
用小火翻面煎至兩面呈金黃色。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
可以加入冰箱中的剩餘材料。搭配醬料或沙拉享用，增加完整性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。