豆腐與菠菜湯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
豆腐與菠菜湯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $8
食材
主成分
- 🥛 嫩豆腐 1塊
- 🥬 菠菜 2杯
調味料
- 醬油 1大匙
- 薑 1片（磨碎）
- 雞高湯 3杯
- 麻油 1小匙
步驟
1
將雞高湯加入鍋中煮至沸騰。
2
清洗菠菜並切成適口大小。
3
將豆腐切成適口大小，加入鍋中。
4
加入生薑、醬油、麻油，最後將菠菜加入鍋中。
5
煮數分鐘即可完成。
營養成分
每份🔥
130
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
加入生薑有助於促進脂肪燃燒。湯可以在冰箱中保存約3天。可選擇不同種類的豆腐以享受不同的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。