豆腐和蔬菜炒菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
豆腐和蔬菜炒菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 豆腐 1塊
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切薄片）
- 🧅 洋蔥 1/2顆（切薄片）
調味料
- 🥢 醬油 2大匙
- 芝麻油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱芝麻油，炒香切薄片的洋蔥和紅蘿蔔。
2
將豆腐用手掰碎加入，並用中火一起炒。
3
加入醬油調味，混合均勻後即可完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以根據個人喜好，撒上一些芝麻或蔥花，味道會更好。可以冷藏保存幾天，非常適合提前準備食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。