豆腐和海帶味噌湯
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份量
- $3
豆腐和海帶味噌湯
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份量
- $3
食材
主食材
- 豆腐 150克（切丁）
- 乾燥海帶 1大匙
調味料
- 味噌 1大匙
- 高湯 400毫升
步驟
1
用水泡發乾燥海帶。
2
將高湯倒入鍋中加熱，沸騰前調至小火。
3
將豆腐與泡發好的海帶加入鍋中，煮至稍微翻滾。
4
轉小火，加入味噌並攪拌溶解。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 4g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
更換不同種類的味噌，可以體驗到不同的風味。剩下的味噌湯可以冷藏保存，隔天加熱再食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。