豆腐腰果炒飯
成本 $12.5, 保存 $7.5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12.5
豆腐腰果炒飯
成本 $12.5, 保存 $7.5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12.5
食材
主要材料
- 🍴 豆腐 300克（切成小方塊）
- 🍚 熟米飯 4杯
附加材料
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
- 🌰 腰果 1/2杯（烤過）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 醬油 2大匙
步驟
1
首先，中火加熱鍋子，加入腰果炒至香味出來。
2
將切成小方塊的豆腐放入炒至金黃色，然後盛出備用。
3
將切碎的洋蔥放入鍋中煸炒，然後加入熟米飯和豆腐，混合均勻一起炒。
4
在炒飯上灑上已烤好的腰果，最後用醬油和鹽調味。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 15g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
這道料理即使不加肉也能享有充足的風味和營養。可以利用冰箱裡的剩飯，簡單快速完成這道料理。將炒飯存放在冰箱中，之後加熱食用即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。