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豆腐炒蛋

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 200 克豆腐
    • 🥚 3 顆蛋
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 少許胡椒

步驟

1

去除豆腐的水分後壓碎備用。

2

將蛋打入碗中,加入少許鹽與胡椒,攪拌均勻。

3

將豆腐放入熱鍋中稍微翻炒,然後倒入蛋液,製作炒蛋。

4

將完成的炒蛋盛入盤中。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

確實去除豆腐的水分可以讓料理更加清爽。可以加入蔬菜以增加營養價值。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。