
豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 200 克豆腐
- 🥚 3 顆蛋
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
去除豆腐的水分後壓碎備用。
2
將蛋打入碗中,加入少許鹽與胡椒,攪拌均勻。
3
將豆腐放入熱鍋中稍微翻炒,然後倒入蛋液,製作炒蛋。
4
將完成的炒蛋盛入盤中。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 20g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
確實去除豆腐的水分可以讓料理更加清爽。可以加入蔬菜以增加營養價值。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。