豆腐蘑菇炒飯
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
豆腐蘑菇炒飯
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🍄 蘑菇 50克（切碎）
- 🧅 洋蔥 50克（切碎）
碳水化合物
- 🍚 米飯 1杯
蛋白質
- 🍢 豆腐 100克（切小塊）
步驟
1
在平底鍋中用小火炒洋蔥和蘑菇。
2
將米飯和豆腐加入鍋中，和蘑菇一起翻炒均勻。
3
所有材料混合均勻並煮熟後，即可完成烹調。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 15g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
炒飯容易變化配料，您可以添加其他蔬菜。若想更感受到豆腐的香濃，可以先將豆腐煎香再用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。