豆腐蘑菇炒飯
成本 $8.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
豆腐蘑菇炒飯
成本 $8.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
蔬菜
- 🍄 1 杯蘑菇（切片）
- 🥕 1/2 根胡蘿蔔（切絲）
- 🧅 1/2 顆洋蔥（切碎）
蛋白質
- 200 克硬豆腐（切塊）
基本材料
- 🥚 2 顆雞蛋
步驟
1
在熱鍋中加少許油，然後煮蛋做成炒蛋。
2
加入洋蔥和胡蘿蔔，用中火翻炒。
3
加入豆腐和蘑菇，攪拌均勻，再炒5分鐘。
4
加入炒蛋，均勻混合所有材料。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 18g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
蔬菜可以用冰箱中的其他種類替換。完成的炒飯可冷藏保存，隔天再次加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。