豆腐菇菇炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
豆腐菇菇炒蛋
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 半塊硬豆腐（壓碎狀態）
- 🍄 1 杯香菇（切碎）
- 🧅 ¼ 顆洋蔥（切絲）
調味料
- 1 小匙醬油
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
- 1 小匙蒜末
步驟
1
在平底鍋中加熱油，先炒蒜末和洋蔥，煨出香氣。
2
加入切碎的香菇，撒上鹽和胡椒，拌炒均勻。
3
加入壓碎的豆腐和醬油，混合均勻後翻炒。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以依喜好添加其他喜歡的蔬菜，增加風味。剩下的菜裝在密封容器中冷藏，隔天加熱後食用風味同樣美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。