豆腐煎餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 份量
- $4
豆腐煎餅
成本 $4, 保存 $6
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食材
主要材料
- 🍞 豆腐 200克
- 🌾 麵粉 1杯
- 🥚 雞蛋 1個
- 🥛 牛奶 1/4杯
步驟
1
將豆腐壓碎並放入碗中。
2
將壓碎的豆腐加入雞蛋、牛奶和麵粉，充分混合。
3
在平底鍋中倒適量的油並稍微加熱，然後將麵糊分成煎餅的形狀放入。
4
用小火煎至煎餅兩面金黃即可。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
在煎餅上淋上蜂蜜或楓糖漿，增添甜美風味。也可以加入蔬菜，增加色彩和營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。