豆腐豬肉燉鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
豆腐豬肉燉鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類及蛋白質
- 豬肉 200g
- 🧊 豆腐 1塊 (300g)
調味料及醬料
- 辣椒醬 2大匙
- 醬油 2大匙
- 剁碎的蒜 1大匙
- 🧂 少許鹽
蔬菜
- 大蔥 1根 (切片)
- 🧅 洋蔥 半個 (切碎)
步驟
1
在鍋中加入1公升水並煮沸。
2
加入豬肉，以中火燉煮至熟。
3
用辣椒醬、醬油和剁蒜調成調料加入鍋中。
4
豆腐切塊後放入燉鍋。
5
大蔥和洋蔥切片加入，以中火煮10分鐘。
6
用鹽調味完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
建議使用硬豆腐以避免豆腐破碎。若喜歡辣味，可加少許辣椒粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。