豆腐馬鈴薯燉湯
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6
豆腐馬鈴薯燉湯
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥚 緊實豆腐 200公克
- 🥔 馬鈴薯 1個（切丁）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 少許
- 蔬菜高湯 500毫升
步驟
1
馬鈴薯切丁後用冷水沖洗，去除澱粉。
2
豆腐切成方塊並吸去水分。
3
鍋中加入蔬菜高湯，放入馬鈴薯，中火煮10分鐘。
4
加入豆腐後，用鹽和胡椒調味，再煮5分鐘。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果沒有蔬菜高湯，可以用雞肉高湯代替水。可以加入更多蔬菜增添燉湯的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。