豆腐沙拉
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
豆腐沙拉
成本 $4, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
基本材料
- 🍳 嫩豆腐 200克
- 🥬 萵苣 100克 (切成適合入口的大小)
- 🍅 小番茄 5個 (切成兩半)
- 橄欖油 1大匙
- 🍋 檸檬汁 1大匙
步驟
1
豆腐瀝乾後切成適合入口的大小。
2
在沙拉碗中加入萵苣、小番茄以及豆腐。
3
混合橄欖油和檸檬汁製成沙拉醬。
4
淋上沙拉醬並輕輕拌勻沙拉。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
沙拉使用冷藏保存後仍能保持新鮮的蔬菜。橄欖油可以替換為巴薩米克醋或蜂蜜芥末沙拉醬來增加口味變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。