豆腐三明治抹醬
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
豆腐三明治抹醬
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 1磅硬豆腐
- 🥬 1根芹菜，切碎
- 🧅 1根青蔥，切碎
調味料
- ½杯美乃滋
- 🧂 2湯匙醬油
- 🍋 1湯匙檸檬汁
步驟
1
將豆腐瀝乾並放入冰箱冷凍過夜。解凍後將豆腐切成四份。
2
用手擠出豆腐多餘的水分，然後用紙巾包住再擠一次。
3
將豆腐弄碎放入中碗中。
4
將芹菜、青蔥、美乃滋、醬油和檸檬汁加入碗中，攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
370
卡路里
- 19g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
冷凍豆腐會使其質地更堅實，更有『肉感』。您可以根據自己的口味調整美乃滋和醬油的用量。為增加風味，可以考慮添加新鮮香草，如歐芹或蒔蘿。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。