豆腐炒蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
豆腐炒蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 🟫 煎用豆腐 200g
- 🧅 洋葱 1/4个（切碎）
- 彩椒 1/4个（切碎）
调味料
- 🥢 酱油 1大勺
- 香油 1小勺
- 🧂 少许盐
步驟
1
用厨房纸将豆腐的水分吸干后弄碎。
2
在加热的锅中加入香油，炒洋葱和彩椒。
3
加入弄碎的豆腐并适度翻炒，小火慢炒。
4
加入酱油和盐，均匀混合后再炒2分钟完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用低盐酱油可以减少钠摄入量。可以用胡萝卜或西葫芦代替彩椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。