豆腐炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
豆腐炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🍥 軟豆腐 100克
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 1/4小匙
步驟
1
1. 將雞蛋打散並加入鹽拌勻。
2
2. 用手將豆腐輕輕壓碎。
3
3. 中火加熱平底鍋中的橄欖油，加入雞蛋混合物和豆腐，輕輕攪拌。
4
4. 材料熟成凝固後，關火並裝盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
想加入蔬菜的話，可以將洋蔥或甜椒切碎一起烹煮。可依照口味加入胡椒增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。