豆腐排
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
豆腐排
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍢 1塊硬豆腐
調味料
- 🧂 2大匙醬油
- 🧄 1小匙蒜末
- 🌟 1小匙糖
步驟
1
將豆腐切成2厘米厚片，用廚房紙吸乾水分。
2
將油倒入鍋中，以中火煎豆腐直至金黃。
3
在煎好的豆腐上淋上醬油、蒜末與糖混合而成的醬汁。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 15g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以自由調整醬汁，嘗試不同的風味。剩餘的豆腐排還可以作為便當配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。