
豆腐火雞 I
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 份量
- $20
豆腐火雞 I
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 10 份量
- $20
食材
豆腐
- 5 (16盎司) 包超硬豆腐
蔬菜與香草
- 🧅 1個紅洋蔥,切碎
- 1 ⅓杯切碎的芹菜
- 🍄 1杯切碎的蘑菇
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ⅛杯乾鼠尾草
- 2茶匙乾百里香
- 1 ½茶匙乾迷迭香
- 3枝新鮮迷迭香
- ¼杯日式醬油
調味料與醬汁
- ½杯芝麻油
- 2湯匙芝麻油
- 2湯匙味噌醬
- 🍊 5湯匙橙汁
- 1茶匙蜂蜜芥末
- ½茶匙橙皮屑
- 適量鹽和胡椒
填料
- 3杯準備好的香草填料
步驟
1
在中型漏斗中鋪上紗布或乾淨的抹布。將弄碎的豆腐放入漏斗中,蓋上另一層紗布,在上面放重物後放入冰箱冷藏2-3小時。
2
在大鍋中用2湯匙芝麻油炒洋蔥、芹菜和蘑菇,直至變軟。加入大蒜、鼠尾草、百里香、迷迭香、鹽、胡椒和¼杯日式醬油,煮5分鐘。加入準備好的香草填料攪拌均勻,然後關火。
3
將烤箱預熱至400°F(200°C),並塗抹一張烤盤。
4
在小碗中混合½杯芝麻油、¼杯日式醬油、味噌醬、橙汁、芥末和橙皮屑,攪拌均勻。
5
挖空放在漏斗中的豆腐並保留挖出的豆腐。在內部刷上味噌混合物,然後填入準備好的填料。將保留的豆腐放在頂部,壓實後倒扣在塗了油的烤盤上。
6
將豆腐火雞塑造成橢圓形,並在頂部放上迷迭香枝。蓋上錫紙,在400°F下烘烤1小時。
7
取出錫紙,塗上剩餘的日式醬油油混合物,再敞開烤一小時或直到呈金黃色。
8
在上桌前塗上剩餘的日式醬油油混合物,擺放在盤子上。
營養成分
每份🔥
470
卡路里
- 27g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
您可以根據自己的喜好調整填料成分,例如添加堅果或蔓越莓以增加風味。使用日式醬油作為無麩質選項。為了給豆腐火雞增添煙熏味道,可在味噌混合物中加入少量液體煙熏劑。剩菜可以冷藏並在3-4天內食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。