豆腐蔬菜煎餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
豆腐蔬菜煎餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥡 半塊豆腐（壓碎）
- 🥚 1顆雞蛋
- 🥕 2大匙胡蘿蔔（切碎）
- 2大匙節瓜（切碎）
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將壓碎的豆腐用布包起來，擠掉水分。
2
在碗中將豆腐、雞蛋、胡蘿蔔末、節瓜末和鹽混合均勻。
3
將鍋加熱至中小火，加入油，用湯匙將麵糊舀到鍋中。
4
煎至金黃色，來回翻面。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
豆腐水分擠乾，有助於煎得更好。可加入其他蔬菜調整口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。