豆腐蔬菜沙拉
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $7
豆腐蔬菜沙拉
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要食材
- 🍥 豆腐 150 克（切小方塊）
- 🥒 黃瓜 1 根（切片）
- 🍠 地瓜 1 個（煮熟切塊）
- 🍎 蘋果 半個（切塊）
- 🌽 玉米 1/4 杯（煮熟）
調味料
- 橄欖油 1 湯匙
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將所有食材洗淨並準備好。
2
將豆腐、黃瓜、地瓜、蘋果和玉米依序加入大碗內。
3
加入橄欖油、鹽及黑胡椒，輕輕攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 12g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的食材是最重要的。地瓜可以按照喜好省略，並用馬鈴薯代替。這道沙拉適合裝入便當，作為簡便的午餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。