蕃茄牛肉燉煮
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $20
蕃茄牛肉燉煮
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $20
食材
肉類
- 🍖 牛肉 300g
蔬菜
- 🍅 蕃茄 400g（切大塊）
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 2大匙
步驟
1
將牛肉切成一口大小，並用鹽和胡椒調味。
2
在平底鍋加熱橄欖油，將牛肉煎至外層呈現金黃色。
3
加入蕃茄，然後用中小火煮約30分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
充分煮至蕃茄呈現甘甜酸味可更加提升風味深度。先煎牛肉可有效保留肉汁及風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。