番茄與藍莓沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
番茄與藍莓沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
食材
基本材料
- 🍅 1杯切碎的番茄
- 1/2杯藍莓
- 🥬 2杯萵苣
- 🌽 1/2杯熟玉米
- 🥕 1/2杯刨絲的胡蘿蔔
- 沙拉醬用的1大匙麵粉
步驟
1
將萵苣洗淨、瀝乾後放入大碗中。
2
將切碎的番茄、藍莓、胡蘿蔔和熟玉米加入碗中。
3
準備沙拉醬，然後均勻地淋在沙拉上。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
藍莓增加天然甜味，可以用其他新鮮水果替代。在沙拉中加入酥脆的堅果會讓味道更豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。