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番茄蛋餅

成本 $3, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $3

食材

  • 主要食材

    • 🍅 番茄 1個(切碎)
    • 🥚 雞蛋 4個
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 胡椒 適量
    • 🧈 奶油 1小匙

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒攪拌均勻。

2

將番茄切碎,加入蛋液中攪拌均勻。

3

在平底鍋中融化奶油,倒入蛋液。

4

當蛋液表面稍微凝固時,將蛋餅對折。

5

當一面煎熟後翻面,直到整體蓬鬆為止。

6

煎好後裝盤,即完成!

營養成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

可以加入喜歡的起司或火腿,味道會更加豐富。若不喜歡番茄的酸味,可多煮一會兒使甜味釋放出來。剩下的蛋餅可以冷凍保存。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。