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番茄炒蛋

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $3.5

食材

  • 主要材料

    • 🥚 2 顆雞蛋
    • 🍅 1 杯切丁番茄

  • 調味料

    • 🧂 1/4 茶匙鹽
    • 1/8 茶匙黑胡椒粉
    • 1 湯匙橄欖油

步驟

1

在中火加熱平底鍋中的橄欖油

2

將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒調味

3

加入番茄到加熱好的平底鍋中，炒2-3分鐘直到軟化

4

將打好的蛋倒入番茄中，輕輕攪拌直到蛋完全熟透

5

立即裝盤食用

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

可加入切碎的新鮮香草如香菜或西洋芹以增添風味使用不沾鍋可減少額外的油需求

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。