番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2顆雞蛋
- 🍅 2顆中等大小番茄
調味料
- 1湯匙植物油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙糖
步驟
1
將雞蛋打入碗中攪拌均勻.
2
在鍋中加熱油，快速將雞蛋炒至半熟，盛出備用.
3
將番茄放入鍋中煮至軟化.
4
將雞蛋倒回鍋中，加入鹽和糖調味，翻炒至熟.
5
熱騰騰享用，可搭配米飯或麵包.
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
選用熟透的番茄會使風味更佳.先略炒蛋可避免後續炒製過熟.
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。