番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🍅 2個中等大小的番茄，切丁
蛋白質
- 🥚 3個雞蛋，打散
調味料
- 1湯匙醬油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1湯匙食用油
步驟
1
在鍋中中火加熱食用油。
2
將打散的雞蛋倒入鍋中並炒至剛凝固即可。
3
取出雞蛋備用，接著用醬油和鹽翻炒番茄直到變軟。
4
將蛋回鍋與番茄混合均勻即可上菜。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用熟透的番茄可以提升味道。最後加入些許芝麻油增加香氣和濃郁口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。