
番茄炒蛋佐白飯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
番茄炒蛋佐白飯
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食
- 🍚 2碗白飯
炒菜
- 🥚 3顆雞蛋
- 🍅 2顆番茄(切丁)
- 🧅 1顆洋蔥(切絲)
- 🥛 2大匙牛奶
- 💧 1大匙水
步驟
1
將3顆雞蛋打入碗中,加入牛奶攪拌均勻。
2
熱鍋後加入少許油,倒入蛋液煎成滑嫩的炒蛋。
3
再次加入少許油,放入洋蔥和番茄翻炒。
4
將炒蛋倒回鍋裡,加入1大匙水拌勻。
5
加入鹽與胡椒調味,搭配熱白飯一同享用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果使用新鮮番茄,風味會更加豐富。本料理非常適合利用剩飯來製作。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。