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番茄炒蛋佐白飯

成本 $8, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 主食

    • 🍚 2碗白飯
  • 炒菜

    • 🥚 3顆雞蛋
    • 🍅 2顆番茄(切丁)
    • 🧅 1顆洋蔥(切絲)
    • 🥛 2大匙牛奶
    • 💧 1大匙水

步驟

1

將3顆雞蛋打入碗中,加入牛奶攪拌均勻。

2

熱鍋後加入少許油,倒入蛋液煎成滑嫩的炒蛋。

3

再次加入少許油,放入洋蔥和番茄翻炒。

4

將炒蛋倒回鍋裡,加入1大匙水拌勻。

5

加入鹽與胡椒調味,搭配熱白飯一同享用。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

如果使用新鮮番茄,風味會更加豐富。本料理非常適合利用剩飯來製作。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。