炒番茄馬鈴薯麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $12
炒番茄馬鈴薯麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $12
食材
食材
- 🥔 1 杯馬鈴薯（切碎）
- 🍅 1/2 杯番茄（切碎）
- 🧅 1/4 杯洋蔥（切薄片）
- 🍜 300 克中式麵條或義大利麵（已煮熟）
- 2 湯匙橄欖油
- 1 湯匙醬油
- 🥚 1 顆雞蛋（打散備用）
步驟
1
在平底鍋中用中小火加熱橄欖油。
2
加入馬鈴薯和洋蔥，翻炒約 5 分鐘。
3
加入番茄和煮熟的麵條，攪拌均勻翻炒。
4
加入醬油調味，然後加入打散的雞蛋。
5
熱騰騰地盛盤並可撒上巴西里。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 16g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
麵條可以用義大利麵或烏冬麵代替。可以加入一些配菜，如花椰菜。剩下的料理可冷藏保存，需於 2 天內食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。