番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 中等大小番茄2顆，切丁
蛋白質
- 🥚 雞蛋4顆
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
在平底鍋用中火加熱橄欖油。
2
加入切丁的番茄，煮2-3分鐘直到變軟。
3
在碗中將雞蛋與鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。
4
將蛋液倒入平底鍋中，持續翻炒直到完全熟透。
5
可選配麵包或白飯，趁熱上桌享用。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
想讓味道更豐富的話，可以在上桌前撒上一些切碎的青蔥。注意不要過度加熱蛋液，以保持口感嫩滑。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。