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番茄羅勒義大利麵

成本 $6, 保存 $9

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 主要材料

    • 義大利麵 100 克（推薦使用全穀物義大利麵）
    • 🍅 1 杯番茄（切碎）
    • 🧄 3 瓣大蒜（切碎）
    • 一把新鮮羅勒
    • 1 湯匙橄欖油

  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 適量的胡椒

步驟

1

將義大利麵放入鹽水中煮 8-10 分鐘，至半熟狀。

2

在平底鍋中加入橄欖油，用中火炒蒜，釋放香氣。

3

加入切碎的番茄，煮約 5 分鐘。

4

將煮好的義大利麵加入醬汁中拌勻。

5

最後加入羅勒調整味道後，盛盤即可享用。

營養成分

每份

🔥

230

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

使用全穀物義大利麵可以攝取更多的纖維。在番茄醬中加入少量番茄醬，能增添更濃郁的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。