
番茄牛肉滑蛋
成本 $9, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $9
番茄牛肉滑蛋
成本 $9, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $9
食材
肉類
- 200克切碎牛肉
蔬菜
- 🍅 2個番茄切丁
蛋類
- 🥚 3個雞蛋
調料
- 🧂 2茶匙鹽
- 1湯匙醬油
- 1湯匙蠔油
- 2湯匙食用油
步驟
1
將牛肉切碎後加醬油與鹽腌製5分鐘。番茄切丁備用。雞蛋打散搖勻。
2
熱鍋加油,放入切碎牛肉迅速翻炒至變色後取出備用。
3
鍋中重新加油,加入番茄丁,翻炒至番茄出汁。
4
加入打散的雞蛋,再加入牛肉,搖勻並調味後出鍋。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 32g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
雞蛋打散時可加入少量水,使口感更嫩滑。蠔油提升味道的鮮美程度,可根據個人喜好調整用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。