番茄芝士歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄芝士歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 🍅 番茄 1個（切碎）
- 🧀 車打芝士 ½杯
- 🥔 馬鈴薯 1個（切細）
調味料
- 🧂 鹽 ½茶匙
- 🧈 奶油 1大匙
步驟
1
將雞蛋和鹽充分攪拌混合。
2
在平底鍋中加熱奶油，放入馬鈴薯及番茄翻炒。
3
將蛋液倒入平底鍋，用中火慢慢煮熟。
4
撒上車打芝士，然後折疊完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以使用橄欖油代替奶油。歐姆蛋配上一盤沙拉是更均衡的早餐選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。