番茄雞肉三明治
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
番茄雞肉三明治
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
主要材料
- 🍞 吐司 4片
- 🍗 雞胸肉 150克
- 🍅 番茄 1個（切片）
- 🥚 水煮蛋 2顆
- 🧅 洋蔥 1/4個（切碎）
步驟
1
將雞胸肉煮熟後撕成小塊備用。
2
將水煮蛋切碎，並與切碎的洋蔥混合。
3
在吐司上放上雞胸肉、番茄片，以及混合好的洋蔥蛋。
4
再蓋上一片吐司，完成三明治。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
將三明治放進冰箱冷藏約30分鐘，使口感更加紮實且更容易食用。您可以用小黃瓜或酪梨代替番茄。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。