番茄炒蛋飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主材料
- 🍅 番茄 2顆 (切丁)
- 🧅 洋蔥 1/2顆 (切碎)
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🥕 胡蘿蔔 1/2杯 (切碎)
- 香腸 2根 (切片)
步驟
1
平底鍋加油，將香腸用中火炒香。
2
加入洋蔥和胡蘿蔔，炒至軟化。
3
加入番茄並充分混合。
4
打散雞蛋，倒入鍋中，用湯匙攪拌並慢慢煮熟。
5
將所有材料混合均勻，即完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
保持番茄的鮮嫩口感，避免長時間加熱。剩餘的炒飯可冷藏保存，隔天簡單加熱後再享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。