番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 3 顆
- 🍅 番茄 2 顆（切成小塊）
調味料
- 🧂 鹽 1/4 茶匙
- 🍬 糖 1 茶匙
- 橄欖油 1 湯匙
步驟
1
將雞蛋打散，加入少許鹽攪拌均勻。
2
在鍋中倒入橄欖油，輕炒雞蛋至半熟，然後取出備用。
3
使用同一鍋，加入番茄及撒上一些糖以中火翻炒 2-3 分鐘。
4
將剛炒好的番茄放上雞蛋，輕輕混合後再煮 1-2 分鐘。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以替換番茄添加其他蔬菜，製作簡單的餐點。如果想縮短烹飪時間，可以提前處理番茄並冷藏保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。