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番茄炒蛋牛肉

成本 $8, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 主料

    • 150克牛肉薄片
    • 🥚 2个鸡蛋
    • 🍅 1个番茄
  • 調料

    • 1汤匙酱油
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1汤匙植物油

步驟

1

將牛肉薄片用醬油醃製5分鐘,備用。

2

番茄切塊,雞蛋打散,備用。

3

熱鍋倒入植物油,先將牛肉炒至變色,再取出備用。

4

鍋中繼續加油,倒入打散的雞蛋炒至嫩滑,加入番茄塊,快速翻炒。

5

將牛肉回鍋,與雞蛋和番茄一起炒勻,最後加鹽調味即可。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 9g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

醃製牛肉時可加少許澱粉,增加嫩滑口感。翻炒番茄時,不要炒太久以保持鮮嫩。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。