
番茄炒蛋牛肉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
番茄炒蛋牛肉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
食材
主料
- 150克牛肉薄片
- 🥚 2个鸡蛋
- 🍅 1个番茄
調料
- 1汤匙酱油
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1汤匙植物油
步驟
1
將牛肉薄片用醬油醃製5分鐘,備用。
2
番茄切塊,雞蛋打散,備用。
3
熱鍋倒入植物油,先將牛肉炒至變色,再取出備用。
4
鍋中繼續加油,倒入打散的雞蛋炒至嫩滑,加入番茄塊,快速翻炒。
5
將牛肉回鍋,與雞蛋和番茄一起炒勻,最後加鹽調味即可。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
醃製牛肉時可加少許澱粉,增加嫩滑口感。翻炒番茄時,不要炒太久以保持鮮嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。