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番茄肉末煎蛋

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 蛋類

    • 🥚 2個雞蛋
  • 肉類

    • 150克肉末
  • 蔬菜

    • 🍅 2個番茄

步驟

1

將番茄切成小塊備用。

2

在平底鍋中加熱少許油,加入肉末翻炒至變色。

3

加入番茄塊繼續翻炒,直至番茄出汁並軟爛。

4

在鍋中間騰出空隙,倒入打散的雞蛋液,煎至雞蛋凝固。

5

將煎好的雞蛋與番茄肉末混合翻炒均勻,即可出鍋。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

這道菜簡單易做,適合早餐或快手晚餐。若想口感更豐富,可加入洋蔥、青椒等蔬菜一起炒。搭配米飯食用,口感更佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。