
番茄肉末煎蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
番茄肉末煎蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋類
- 🥚 2個雞蛋
肉類
- 150克肉末
蔬菜
- 🍅 2個番茄
步驟
1
將番茄切成小塊備用。
2
在平底鍋中加熱少許油,加入肉末翻炒至變色。
3
加入番茄塊繼續翻炒,直至番茄出汁並軟爛。
4
在鍋中間騰出空隙,倒入打散的雞蛋液,煎至雞蛋凝固。
5
將煎好的雞蛋與番茄肉末混合翻炒均勻,即可出鍋。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
這道菜簡單易做,適合早餐或快手晚餐。若想口感更豐富,可加入洋蔥、青椒等蔬菜一起炒。搭配米飯食用,口感更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。